Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Het is aan jou
VOORDEEL - 20% korting Actie loopt t/m zondag, 30 april 2023
Het is aan jou
Het is aan jou
Gerry Schultinga

Gerry Schultinga coacht sinds 15 jaar mensen die vastlopen en heeft o.a. op basis van die coachervaringen dit praktische werkboek samengesteld. Ze is ervaringsdeskundige en heeft na een burn-out op eigen kracht de weg teruggevonden. Door die stressvolle periode weet ze als geen ander hoe heftig het verdriet en de pijn kunnen zijn, en dat een boek als dit haar enorm zou hebben geholpen.

Meer over Gerry Schultinga
Het is aan jou - Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie Gerry Schultinga 20 juli 2022 Of je nu op zoek bent naar rust, energie, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, ‘Het is aan jou’ is een routeplanner die belooft je meteen te laten zien waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. In haar preview vertelt de auteur waarin haar boek verschilt van andere zelfhulpboeken. Lees het volledige artikel
Gerry Schultinga

Het is aan jou

Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie

Paperback Nederlands 2022 9789462961944
Voormalig top 100Totaal 10 dagen
Verkooppositie 3311Hoogste positie: 80
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis
18,50
14,80
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Interviews en artikelen Over de auteur Inhoudsopgave
VOORDEEL - 20% korting Actie loopt t/m zondag, 30 april 2023

Samenvatting

Heb je soms ook het gevoel dat je helemaal vast staat? Dat je even niet weet welke kant je op moet? Dat je gek wordt van de drukte, te veel last hebt van stress of niet meer kunt focussen op de dingen die belangrijk zijn?

Dan is dit boek voor jou geschreven. Deze routeplanner bespaart je bloed, zweet en tranen en heel veel kostbare tijd. Je bent namelijk zo op de plek waar je wilt zijn zonder dat je lappen tekst of theorie door hoeft te ploeteren. Met bijzonder eenvoudige maar praktische oefeningen en een duidelijke routekaart wijst dit werkboek je snel de juiste weg naar meer energie.

Of je nu op zoek bent naar rust, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, in deze routeplanner zie je meteen waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. Ga in je eigen tempo op weg en kies je bestemming!

Mensen denken vaak langer na over hun vakantie bestemming dan over hun leven. - Jan Bommerez

In dit werkboek neemt Gerry je mee op reis om het meeste uit jezelf te halen. Ze daagt je uit op een fijne en praktische manier kritisch naar jezelf te kijken. Ik vond het heel waardevol om met de vragen en opdrachten bezig te zijn. Het boek staat bomvol kennis over belangrijke onderwerpen als mindfulness, slapen, energie en geluk. Ik raad het iedereen aan met dit boek aan de slag te gaan. - Arne Bos, Managing director Parkos

Specificaties

ISBN13:9789462961944
Trefwoorden:persoonlijke ontwikkeling, focus, energie, rust, gedrag
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:128
Uitgever:AnderZ
Druk:1
Verschijningsdatum:21-7-2022
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

preview
Het is aan jou - Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie
Gerry Schultinga 20 juli 2022 Of je nu op zoek bent naar rust, energie, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, ‘Het is aan jou’ is een routeplanner die belooft je meteen te laten zien waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. In haar preview vertelt de auteur waarin haar boek verschilt van andere zelfhulpboeken.
Artikel lezen

Over Gerry Schultinga

Gerry Schultinga coacht sinds 15 jaar mensen die vastlopen en heeft o.a. op basis van die coachervaringen dit praktische werkboek samengesteld. Ze is ervaringsdeskundige en heeft na een burn-out op eigen kracht de weg teruggevonden. Door die stressvolle periode weet ze als geen ander hoe heftig het verdriet en de pijn kunnen zijn, en dat een boek als dit haar enorm zou hebben geholpen. Ze is een geboren en getogen ondernemer en coacht vaak andere ondernemende mensen.

Andere boeken door Gerry Schultinga

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Dit boek is jouw routeplanner 1
Hoe werkt de routeplanner? 5

Kennislab 8
Wat is stress? 9
Apen, beren en andere saboteurs 13
Wat is het jou waard? 25
Ademhaling 28
Balans opmaken 29
De emotionele bankrekening 36
Drukte is een maniertje 38
Stress verandert je brein 39
Tijd voor taart! 40
Waarom doe ik dit? 43
De zeven geluksboodschappers in het brein 45
Mindfulness 48
Mindfulness in de praktijk 50
Mediteren 52

In het bos kom je tot rust 54
Het belang van een goede ademhaling 55
Ademhalingsoefeningen 56
Dankbaarheid 57
De modder laten bezinken 58
Een geluid in de verte 61
Een middagdutje 62
Mediteren in drie stappen 63
Als het leven je teleurstelt, neem dan even rust 64
Je staat ermee op en je gaat ermee naar bed 65
Minder spullen, minder gedoe 66
Hier en Nu 69
Neem wat afstand 70
Schermdrukte 71
Stiltewandeling 72
Thuiskomen 73
Van moeten naar mogen 74

Aan zee vind je energie 75
Ga spijbelen! 76
Maak iemand blij! 77
Hup naar buiten! 78
Lachen geeft energie! 81
Lachyoga 82
Maak jezelf blij! 83
Powernap 84
Verbeter je slaapritme voor meer energie 86
Warm je aan fijne mensen; zij geven je energie! 91
Krachtige affirmaties 92

Op safari ontdek je van alles 94
De Toverstaf 95
Doe eens gek! 96
Jouw persoonlijke APK 97
Moodboard 99
Neem een buddy 100
Van drukte in je hoofd naar een opgeruimd gevoel 101
Zet een stap in de toekomst! 102
De kunst van het lanterfanten 105
Creatieve Kronkel van de Dag 108
Wie mag mee in de safaribus? 110
De finish in zicht? 112

Lijst van inspiratie 113
Bronnen 119

Aanbevolen live events...

donderdag 25-05-2023

Regels en de ruimte

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Aan de slag met Linux voor LFCS
    Sander van Vugt
    Aan de slag met Linux voor LFCS
    € 44,50
  • Agile Transformation
    Michael Spayd
    Agile Transformation
    € 38,13
  • Refactoring
    Martin Fowler
    Refactoring
    € 63,85
  • Zakelijke communicatie - Schriftelijk, 4e editie met MyLab NL toegangscode
    Karen Knispel
    Zakelijke communicatie - Schriftelijk, 4e editie met MyLab NL toegangscode
    € 44,50
  • Angular
    Peter Kassenaar
    Angular
    € 39,99
  • React
    Jim Dunk
    React
    € 39,99

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2023 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Het is aan jou

        Het is aan jou
        Gerry Schultinga
        /