trefwoord
Zelfheling: Activeer je eigen genezingskracht
Zelfheling is meer dan een modewoord – het is een fundamentele verschuiving in hoe we naar gezondheid en genezing kijken. Waar de reguliere geneeskunde vaak focust op externe interventies, erkent zelfheling dat je lichaam en geest een natuurlijk vermogen bezitten om te herstellen. Dit betekent niet dat artsen of medicijnen overbodig zijn, maar dat jij een actieve rol speelt in je eigen genezingsproces.
Van de pioniers uit de jaren '80 tot moderne neurowetenschappers: steeds meer experts onderzoeken hoe gedachten, emoties en gedrag onze gezondheid beïnvloeden. Ze delen één overtuiging: genezing begint met eigenaarschap.
Edwin Selij
Je hebt het niet, je doet het
Edwin Selij daagt je uit met een provocerende stelling: je hebt geen ziekte, je doet je ziekte. Door eigenaarschap te nemen over je gedachten en gedrag, activeer je je zelfhelend vermogen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
SPOTLIGHT: Edwin Selij
Als eigenaar van Europa's grootste hypnose-instituut heeft Selij duizenden mensen geholpen. Zijn kernboodschap: de belangrijkste helft van genezing ben jij zelf – niet de behandeling, maar jouw bereidheid om eigenaarschap te nemen.
Meer over Edwin Selij
Je hebt het niet, je doet het - 'Geen stevige onderbouwing'
Rudy Kor
Een kritische recensie die de kracht én grenzen van Selij's aanpak belicht. Eigenaarschap is essentieel, maar niet altijd voldoende – een genuanceerd perspectief op zelfheling.
De lichaam-geest connectie: pioniers van zelfheling
Lang voordat 'holistische geneeskunde' gemeengoed werd, schreven Louise Hay en Lise Bourbeau over de onlosmakelijke band tussen lichaam en geest. Hun werk vormde de basis voor miljoenen mensen wereldwijd om hun klachten vanuit een nieuw perspectief te benaderen.
Louise Hay
Mona Lisa Schulz
Alles komt goed
Louise Hay en Mona Lisa Schulz combineren oude wijsheid met moderne geneeskunde. Ze bieden concrete methoden om door bewustwording en positieve affirmaties je zelfhelend vermogen aan te spreken.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Als grondlegger van de zelfhulpbeweging inspireerde Hay miljoenen mensen. Ze schreef al in de jaren '80 over de lichaam-geest connectie – lang voordat het mainstream werd. Haar erfenis blijft actueel.
Lise Bourbeau
Je lichaam zegt: 'Hou van jezelf!'
Lise Bourbeau's werk over de emotionele oorzaken van ziekten is een klassieker in het vakgebied. Na 20 jaar onderzoek ontwikkelde ze een systeem dat helpt begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Moderne wetenschap ontmoet oude wijsheid
De laatste decennia heeft de wetenschap bevestigd wat oosterse tradities al eeuwen wisten: geest en lichaam zijn geen gescheiden entiteiten. Neurowetenschappers, psychologen en artsen ontdekken steeds meer over hoe onze gedachten letterlijk onze biologie beïnvloeden.
Nicole LePera
How to do the work - Nederlandse editie
Nicole LePera's revolutionaire aanpak combineert traditionele psychologie met holistische inzichten. Ze laat zien dat ieder mens de sleutel tot genezing in handen heeft door bewustwording en gerichte actie.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 17:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Als klinisch psycholoog creëerde LePera de #selfhealers beweging. Ze doorbreekt traditionele therapeutische kaders en biedt mensen concrete tools om zichzelf te helen – een radicale stem in moderne psychotherapie.
Bruce Lipton
De biologie van de overtuiging
Bruce Lipton's baanbrekende onderzoek toont aan hoe overtuigingen je genen beïnvloeden. Epigenetica bewijst: je bent niet slachtoffer van je DNA, maar regisseur van je biologische processen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Het lichaam als kompas: luisteren naar signalen
Zelfheling begint met luisteren. Ons lichaam communiceert voortdurend via symptomen, spanning en pijn. Maar in plaats van deze signalen te onderdrukken met medicatie, kunnen we leren wat ze ons vertellen over emotionele patronen en onvervulde behoeften.
Gabor Maté
Wanneer je lichaam nee zegt
Gabor Maté legt de link tussen chronische stress en ziekte. Wanneer we jarenlang 'nee' negeren tegen onszelf, zegt ons lichaam uiteindelijk zelf nee – vaak in de vorm van ziekte.
Boek bekijken
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Leven met je lijf – ‘ACT op zijn best’
Judith Niekel-Sjoerds
Een persoonlijk verhaal over chronische klachten en acceptatie. Het boek 'Leven met je lijf' toont hoe ACT-therapie helpt vechten los te laten en te kiezen voor bereidheid – de eerste stap naar zelfheling.
Wanneer je lichaam nee zegt
We bezitten allemaal innerlijke wijsheid om onszelf te helen. De kunst is afstemmen op die wijsheid in plaats van ertegen te vechten – luisteren in plaats van onderdrukken.
Praktische paden naar zelfheling
Theorie is mooi, maar zelfheling vraagt om concrete actie. Van ademtechnieken tot visualisatie, van koude exposure tot meditatie – er zijn talloze wegen die je zelfhelend vermogen kunnen activeren. De kunst is ontdekken welke route bij jou past.
Wim Hof
De Wim Hof methode
Wim Hof's methode combineert ademhaling, koude en mindset om het zelfgenezend vermogen te activeren. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt: zijn technieken beïnvloeden het immuunsysteem.
Boek bekijken
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
David Hamilton
Hoe je geest je lichaam kan helen
David Hamilton vertaalt complexe neurowetenschappen naar praktische toepassingen. Hij legt uit hoe visualisatie en placebo-effecten je genezingsprocessen kunnen versnellen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Coachen naar veerkracht - Wat je overkomt is geen keuze, wat je ermee doet wel
Inge Miltenburg-Bos
De Faith-methode biedt vijf concrete stappen om veerkracht te ontwikkelen na tegenslag. Want zelfheling is geen lineair proces – het is een reis van vallen en opstaan.
Richard Hoofs
Bezield leven op doktersrecept
Richard Hoofs verbindt als huisarts westerse geneeskunde met oosterse wijsheid. Hij biedt concrete oefeningen om door bezieling je zelfhelende vermogen te versterken – geneeskunde met ziel.
Boek bekijken
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Trauma verwerken, kracht terugwinnen
Soms is zelfheling geen kwestie van ontspannen en positief denken. Bij trauma en diepe emotionele wonden vraagt genezing om moed: de moed om onder ogen te zien wat pijn doet, om te voelen wat lang verdrongen is. Pas dan kan echte transformatie beginnen.
Franz Ruppert
Harald Banzhaf
Mijn lichaam, mijn trauma, mijn ik
Franz Ruppert en Harald Banzhaf tonen aan dat traumaverwerking het zelfhelend vermogen activeert. Door opgesplitste delen van jezelf te integreren, komt je natuurlijke helingsproces op gang.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
PostTraumatische Groei - Sterker door ellende
Anja Jongkind
PostTraumatische Groei beschrijft hoe ellende paradoxaal genoeg kan leiden tot transformatie. Niet ondanks maar juist dóór tegenslag ontwikkel je soms de sterkste versie van jezelf.
Vex King
Healing is the New High
Vex King leert hoe je je eigen helingskracht kunt aanboren zonder afhankelijk te zijn van anderen. Zijn boodschap: echte genezing komt van binnenuit, jij bent je eigen genezer.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt versterkt door traumaverwerking. Wat lang verdrongen was, kan eindelijk helen wanneer we het onder ogen durven zien.
Uit: Mijn lichaam, mijn trauma, mijn ik
Acceptatie als basis voor verandering
Een paradox ligt aan de basis van veel zelfhelingsprocessen: acceptatie van wat is vormt de sleutel tot verandering. Door te stoppen met vechten tegen je klachten en in plaats daarvan te luisteren, creëer je ruimte voor herstel.
Yung Pueblo
Naar binnen
Yung Pueblo beschrijft hoe innerlijk herstel en emotionele wonden overwinnen essentieel zijn voor persoonlijke transformatie. Zelfheling draagt niet alleen bij aan je eigen leven, maar rimpelt door naar de wereld.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Slachtoffers bestaan niet - Je bent niet wat je meemaakt
Dennis de Getrouwe
Je bent niet wat je meemaakt – een krachtige boodschap over eigenaarschap. Door te stoppen met je als slachtoffer te zien, hervind je de regie over je leven en genezingsproces.
Naar binnen
Zelfheling is een kernaspect van persoonlijke transformatie. Door emotionele wonden te helen, transformeer je niet alleen jezelf maar draag je ook bij aan wereldwijde heling.
Jouw eigen weg naar zelfheling
Er bestaat geen universeel stappenplan voor zelfheling. Wat voor de één werkt, raakt de ander niet. Edwin Selij benadrukt eigenaarschap, Louise Hay de kracht van affirmaties, Nicole LePera het belang van bewustzijn en actie. Al deze perspectieven delen één waarheid: jij bent de expert van je eigen leven.
Zelfheling is geen zwaktebod maar een daad van moed. Het vraagt om eerlijkheid tegenover jezelf, om geduld met je proces, om vertrouwen in je innerlijke wijsheid. Het betekent niet dat je alles alleen moet doen – integendeel, soms is hulp vragen de moedigste vorm van eigenaarschap. Maar het erkent dat de sleutel tot genezing altijd in jou heeft gezeten.
Begin klein. Luister naar je lichaam. Neem één stap. En ontdek dat je krachtiger bent dan je ooit dacht.
De bestsellers
-
€ 21,99
-
€ 24,50
-
€ 27,50
-
€ 26,50
-
€ 25,99
